Tutti gli oncologi esperti diranno all’unanimità che la prevenzione più efficace del cancro è una dieta sana. Ecco perché è opportuno includere questi prodotti nella vostra dieta quotidiana.
Tè verde. Lasciare in infusione per 10 minuti e bere entro un’ora. 2-3 tazze al giorno.
Olio d’oliva. Meglio se spremuto a freddo: 1 cucchiaio al giorno.
Curcuma. Aggiungere ai piatti insieme al pepe nero, altrimenti non verrà assorbito. Un pizzico al giorno è sufficiente. Lo zenzero ha proprietà simili.
Ciliegie, lamponi, mirtilli, more, mirtilli neri, mirtilli rossi. Puoi utilizzare sia prodotti surgelati che freschi, la quantità è illimitata.
Verdure crocifere: broccoli, cavolfiori e altri tipi di cavolo. Si consiglia di non bollire, ma di cuocere al forno o a bagnomaria. Si può mangiare crudo.
Aglio, tutti i tipi di cipolle. È sufficiente una testa o mezza cipolla piccola. Meglio se abbinato all’olio d’oliva, per friggerlo leggermente.
