Bevanda alla menta e al limone. Un rimedio assolutamente sicuro che migliora immediatamente le condizioni dell’organismo, aiutando a rimuovere le tossine dal fegato.

Ingredienti:

• una manciata di foglie di menta fresca
• succo di 1 limone
• succo di 1 arancia
• 1 litro d’acqua
• 3 cucchiai. Miele

Versare l’acqua in una ciotola di metallo profonda e scaldarla sul fornello. Aggiungere all’acqua le foglie di menta lavate e far bollire a fuoco basso per 5 minuti. Togliete l’acqua dal fuoco e lasciatela raffreddare a temperatura ambiente. Aggiungere all’acqua il succo di 1 limone, il succo di 1 arancia e il miele, quindi mescolare bene il tutto. Filtrare la bevanda attraverso un colino. Il rimedio curativo è pronto per l’uso!

Questa deliziosa bevanda aiuta in caso di avvelenamento, ha un buon effetto sul tratto gastrointestinale. Ottimo dissetante nella stagione calda! È sufficiente bere 1 bicchiere di questa bevanda alla menta al giorno per avviare i processi di depurazione del fegato.

• Tutti gli oncologi esperti diranno all’unanimità che la prevenzione più efficace del cancro è una dieta sana. Ecco perché è opportuno includere questi prodotti nella vostra dieta quotidiana.
• Tè verde.
  Lasciare in infusione per 10 minuti e bere entro un’ora. 2-3 tazze al giorno.
• Olio d’oliva.
  Meglio se spremuto a freddo: 1 cucchiaio al giorno.
• Curcuma.
  Aggiungere ai piatti insieme al pepe nero, altrimenti non verrà assorbito. Un pizzico al giorno è sufficiente. Lo zenzero ha proprietà simili.
• Ciliegie, lamponi, mirtilli, more, mirtilli neri, mirtilli rossi.
  Puoi utilizzare sia prodotti surgelati che freschi, la quantità è illimitata.
• Verdure crocifere: broccoli, cavolfiori e altri tipi di cavolo.
  Si consiglia di non bollire, ma di cuocere al forno o a bagnomaria. Si può mangiare crudo.
• Aglio, tutti i tipi di cipolle.
  È sufficiente una testa o mezza cipolla piccola. Meglio se abbinato all’olio d’oliva, per friggerlo leggermente.

Solo 6 cucchiaini di marmellata di lamponi a settimana al posto dello zucchero, non con esso! E in sei mesi rafforzerai le tue arterie coronarie di 2,5 volte.

I lamponi sono ricchi di vitamina C e P (rafforzano le pareti dei vasi sanguigni) e di acido salicilico (normalizza la coagulazione del sangue).

Pertanto, questa bacca è un degno e completamente sicuro sostituto dell’aspirina sintetica, prescritta per prevenire la formazione di coaguli di sangue e in caso di rischio di infarto e ictus.

I lamponi sono anche ricchi di potassio, che ha un effetto benefico sul cuore, e di rame, che lo protegge dallo stress. Lo stesso effetto è posseduto anche da un parente stretto dei lamponi: le more.

I depositi di sale sul collo sono chiamati osteocondrosi della colonna cervicale. Poiché la colonna cervicale è una parte molto importante del corpo, disturbi in questa zona possono causare gravi disturbi all’intero organismo.

Avrai bisogno di:

• Patate
• Miele
• Olio di abete

Preparare un impacco per la zona del collo:

• Prendi una patata cruda grattugiata finemente e mescolala con il miele in un rapporto 1:1.
• Applicare un impacco con la miscela preparata sul collo e sulla cintura scapolare.
• Posizionare la carta di compressione sopra e, dopo l’isolamento, fissare con una benda.

La zona del collo è un punto in cui si concentrano vasi sanguigni e nervi che nutrono i tessuti del collo, del viso e del cranio. Inoltre, a causa dello schiacciamento delle terminazioni nervose, si manifestano mal di testa, intorpidimento delle estremità, debolezza muscolare, rapido affaticamento, ecc.

Questa ricetta efficace aiuterà chi ha la pelle ruvida sulle mani, screpolata o callosa sui talloni.

Per preparare la miscela è necessaria la glicerina. Nel primo caso si può aggiungere aceto, nel secondo ammoniaca. Prendi una bottiglia di glicerina da farmacia, senza riempirla completamente, aggiungi l’aceto e agita. Se si utilizza l’ammoniaca, mescolare glicerina e alcol in proporzioni uguali.

Questa miscela deve essere applicata sui talloni, sulle piante dei piedi e sulle dita dei piedi sia al mattino che alla sera, prima di andare a letto. In pochi giorni noterai risultati sorprendenti: la tua pelle diventerà più morbida, i tuoi talloni assumeranno una tonalità rosata e le tue unghie saranno bellissime e lucenti. Questa miscela può essere utilizzata anche per idratare i gomiti.

È molto importante aumentare la quantità di liquido sinoviale nelle ginocchia. Per farlo, ecco 3 esercizi molto semplici ma utili.

Esercizio 1. Siediti sul pavimento e distendi le gambe in avanti. Afferrare la rotula con le dita. Inizia a muoverlo su e giù. Anche se si sposta di un paio di millimetri, continua ad andare avanti. Eseguire 15-20 ripetizioni per ogni gamba.

Esercizio 2. La posizione di partenza rimane la stessa. Ora devi muovere la tazza a sinistra e a destra. Se la situazione peggiora in una direzione qualsiasi, resta lì per un paio di secondi. Eseguire anche 15-20 ripetizioni.

Esercizio 3. Appoggia il palmo della mano sul ginocchio ed esegui con attenzione 10 rotazioni della rotula in ogni direzione.

Anche se ti alleni in palestra 5 volte a settimana, potresti comunque avere grasso sulla pancia.

Il motivo è la mancanza di un sonno completo e sano.

Se una donna non dorme a sufficienza, il corpo avverte una mancanza di energia, per cui “immagazzina” la cosiddetta riserva energetica di emergenza proprio nella zona addominale.

Ricorda quindi una semplice regola: se vuoi avere un ventre piatto e tonico, dormi 8-9 ore al giorno.

Per evitare problemi con gli ormoni, è necessario sapere quando vengono prodotti.

Alle 6 del mattino viene prodotta la serotonina, l’ormone della felicità.

6:00 – Aumenta il livello di cortisolo, un ormone che prepara il corpo alla veglia.

7:00 – la produzione di melatonina si interrompe. Non ha più senso dormire, il valore del sonno supplementare si sta avvicinando allo zero.

8:00 – Entrano in gioco gli steroidi, ormoni che formano la struttura muscolare.

10:00 – 14:00 – Picco di DHEA, un neuroormone responsabile della memoria, dell’attenzione e della memorizzazione. Un momento appropriato per l’attività mentale.

14:00 – 16:00 – Una forte sonnolenza a quest’ora è un buon motivo per fare un pisolino di 20 minuti. Inoltre, questo è il picco della somatotropina (ormone della crescita), quindi dopo un pisolino, non dimenticate di riscaldarvi bene.

Dalle 17:00 – il cortisolo diminuisce. Le decisioni importanti dovrebbero essere annullate.

21:00 – Viene prodotta la melatonina: la temperatura corporea scende, si desidera stare al caldo e dormire.