I benefici dei lamponi!
Solo 6 cucchiaini di marmellata di lamponi a settimana al posto dello zucchero, non con esso! E in sei mesi rafforzerai le tue arterie coronarie di 2,5 volte. I lamponi sono ricchi di vitamina C e P (rafforzano le pareti dei vasi sanguigni) e di acido salicilico (normalizza la coagulazione del sangue). Pertanto, questa bacca […]
Il grasso sulla pancia si deposita a causa della mancanza di sonno
Anche se ti alleni in palestra 5 volte a settimana, potresti comunque avere grasso sulla pancia. Il motivo è la mancanza di un sonno completo e sano. Se una donna non dorme a sufficienza, il corpo avverte una mancanza di energia, per cui “immagazzina” la cosiddetta riserva energetica di emergenza proprio nella zona addominale. Ricorda […]